0~12个月宝宝的精细动作训练指南，越练越聪明，千万别错过！

发布时间：

2021-08-13

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总听到一些家长抱怨，比自己娃还小的孩子都已经会自己好好吃饭了，可自己的娃连勺子都还拿不稳，喝个汤洒得衣服上比吃进嘴里的都多；教宝宝穿衣服，扣子总是扣得歪七扭八，一团乱……

这是怎么回事啊？其实啊，这都是因为一个原因：精细动作训练没做好！

在宝宝成长阶段，相比坐、爬、站等容易被看到的大动作，精细动作一直不是很被重视，其实精细动作对孩子大脑发育有着很重要的影响。

我们常说：心灵手巧，其实这句话应该反过来，手巧才能心灵。孩子小手的发展会大大影响孩子的大脑发育，精细动作发展得好的孩子，头脑也会更聪明。

什么是精细动作？

“精细动作”指的是宝宝平日里凭借小手及手指的小肌肉群完成的动作，例如“抓、捏、拍、拧、撕”等。比如用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些技能会涉及到手腕、手和手指的运动。与此同时，精细动作发展还应该包括脚和脚趾，以及手眼的协调能力。

宝宝小手的发展很大程度上代表了智慧的增长，锻炼手的精细动作，促进手的动作从被动到主动，由不准确到精准拿捏，都是宝宝成长中非常重要的过程。

婴幼儿的精细动作发展包括很多方面：伸手抓握；全手掌大把抓；拇指与其他四根手指捏取；拇指与其它四指夹取；拇指与食指掌面钳夹；拇指与食指远端捏取；敲击积木；搭积木；涂鸦；串珠子；书写.......

今天给大家说一说0~12月龄宝宝精细动作练习应该怎么做。

0~3个月宝宝

这个月龄的宝宝，爸爸妈妈不必着急。因为宝宝天生的抓握反射，新生儿的小手总是紧紧握着的。到第2个月的时候，宝宝的手掌才开始慢慢松开。

我们可以这样做：

手指抚触：如果想在这时训练宝宝手指精细动作的训练，可以在洗澡、喂奶和游戏的时候，轻轻地抚摸、掰开宝宝的拳头，给宝宝的手指做抚触，轻轻地一根一根地打开，再一根一根地合拢，轻柔地抚摩。还可以训练他的小手张开握住你的食指，抽出来再放进去，如此重复几次。

3~4个月宝宝

宝宝在3个月以后，手成了宝宝最好的玩具，他时不时把自己的拳头和手指举到眼前凝视，或是送到嘴巴里舔一舔。

这时候，宝宝的小手突然就放开了，好像是张开双臂要拥抱整个世界的似的。这时候他们大部分时间小手是处于半开半合状态的，他还会试着张开小手又握起来。

要是这时候放一个摇铃在掌心里，他依然会立刻握住，甚至可能把它塞进嘴巴里，等到玩腻了，就松开手丢掉。除此之外，他们还会不断的尝试将手塞进嘴巴里。

第4个月他们不仅可以自由的抓握摇铃，还可以摇晃，用嘴巴啃。

我们可以这样做：

吃小手：依然不要给宝宝带手套，把小手清洗干净，让他们尽情的品尝自己的小手。这是他们探索世界的开始。

抓摇铃：给宝宝准备颜色鲜艳、声音适宜的摇铃，让他抓在手心里摇一摇。将玩具悬挂在宝宝头顶，或者利用健身架，鼓励宝宝去抓取，这将有利于手眼协调能力的发展。

刚开始他们还无法伸手准确的抓取到，只是急切的用手脚去踢打。如果他不伸手，你可以引导他去触摸和抓住这些物体，随着不断练习和进一步发育，会准确的抓住面前的物体。

5~6个月宝宝

6个月的宝宝动作协调能力已经很好了，能随意抓取周围的东西，手指的动作还不能灵活运用，但大拇指和其他四指分开来抓。能换手拿物，握玩具主动摇动和敲打。

我们可以这样做：

抓玩具：训练宝宝有目的地抓取桌上的玩具，并摇晃、敲打。喂水或奶时，训练宝宝双手扶握奶瓶。有意识地让宝宝把玩具或其他物品传递给你。还可以准备适合宝宝吃的磨牙棒，让宝宝学会自己抓握，自己放入嘴中慢慢磨牙，享受自主进食的乐趣。

7~8个月宝宝

7个月的宝宝已经学会拍手、摇手，熟练地换手拿物，喜欢不厌其烦地用手里的玩具敲打桌面，还能双手同时拿两件东西。会把手里的玩具丢在地上。在抓握技巧上，他已经初步掌握了手的抓握特点，拇指能与其他四指相对，像把小钳子似的，并学会用指尖取物。

我们可以这样做：

抓小馒头：这时候可以经常给宝宝一颗小馒头或者小饼干，宝宝可以练习拇指和食指对捏，抓握更加精准。

敲敲打打：准备一些可以敲击的玩具，比如玩具鼓，敲打不同的部位发出不同的音调。其实家里的锅碗瓢盆也完全可以拿来让宝宝敲敲打打，而且他们会乐此不疲。

9~10个月宝宝

9个月的宝宝已经能熟练的使用拇指和食指了，宝宝还学会用手势代替语言，当问及”妈妈在哪儿？”一类问题时，他不仅会用眼睛看，而且还会用手去指。

这时的宝宝比较好动，学会了更多动作，常常扰得你“家无宁日”。爸爸妈妈们一定要加强看护，防止宝宝将纽扣和一些豆类等小物品塞进鼻子或耳朵里。

我们可以这样做：

吃饼干：给宝宝准备一些各种形状的小饼干，让宝宝随意拿捏抓取，也要尽早的开始培养宝宝自主进食的好习惯，让宝宝喜欢上自己吃饭。

积木：玩具上可以准备一些积木等让宝宝自由玩耍。比如爸爸妈妈把积木搭起来，让宝宝用手推倒。

看照片指人物：能很好的锻炼手指灵活性。比如和宝宝看全家福，让他指出妈妈在哪里，爸爸在哪里。在看绘本的时候，也可以问问他小猫在哪儿，小狗在哪儿。

11~12个月宝宝

一岁的宝宝两只手已经能活动自如了。一岁的宝宝比较好动，指尖的灵巧程度也进一步提高，能把盒盖打开，喜欢将手指伸人瓶子里探险，会用笔到处乱画。

我们可以这样做：

用勺子：让宝宝练习用勺子在小碗内盛食物，训练宝宝能用勺子把食物放入嘴中，是一个很好的训练方法。

既能减轻爸爸妈妈的喂养难题，还能让宝宝手部精细动作训练的更加好，何乐而不为呢！

涂鸦游戏：这个时期，有些宝宝已经可以模仿你涂鸦了，给他一张纸和一只彩笔，开始先抓着他的手画，等到他掌握了这种握笔姿势之后，就能挥洒自如了（其实就是乱涂乱画）。

温馨提示

宝宝这时候满1周岁了，随着活动的增多，危险也多起来了，宝宝的大动作发育也越来越熟练，与此同时，宝宝内心世界也更加丰富，好奇心特别强。所以，家长们一定要看好宝宝，避免宝宝磕碰、摔撞、把异物放嘴巴里。

0~12个月是宝宝手指发展极为迅速的时期，妈妈训练应该依据发展顺序，逐步进行。别着急，要有耐心，不然容易伤到宝宝的小手。